Hatha y Radja Yoga

Las clases del Hatha-Yoga consisten en ejercicios de respiración (pranayama), ejercicios físicos (asanas), ejercicios de concentración (dharana) y relajación. Trabajamos también el control mental (Radja-Yoga) y la meditación (Dhyana-Yoga) con Mudras y Mantras.

Técnicas de Relajación

 Hoy en día vivimos sumidos en tensiones y estados de excitación de todo tipo que nos generan desequilibrio constante  y nos llevan a mantener un estado de estrés, generador de nerviosismo, que nos pueden crear serios trastornos de la salud. Las clases de Yoga y Técnicas de Relajación pueden combatir efectivamente estos trastornos.

Desarrollo personal

Hoy en día cada vez  es más difícil dominar y controlar todos los desafíos y cumplir con las exigencias y autoexigencias.  Buscamos la felicidad,  la calma interior y la autorrealización, pero no sabemos por dónde.

Escuela de espalda

 Las clases de Escuela de Espalda contienen ejercicios especialmente diseñados para personas con problemas de espalda, sean dolores musculares, o lesiones de la columna vertebral…

Yoga para Embarazadas

Practicar Yoga durante el embarazo ayuda al bienestar general de la embarazada, prepara el cuerpo y la mente para el gran momento y ayuda a recuperarse mejor después.
Para más información sobre grupos y horarios, contáctanos.