La Escuela de Espalda de Pollensa en el Pavellón

Clases matinales de reeducación postural y gimnasia preventiva antidolor

Ya desde octubre del 2007 tenemos en Pollensa una "Escuela de Espalda". El Centro Tara ofrece esta actividad a través del Polideportivo durante todo el año dos veces a la semana por la mañana en la sala polivalent del pavellón.

Gran parte de los dolores de espalda se deben a causas como el estrés y la tensión, una vida sedentaria, sobreesfuerzo muscular o músculos debilitados. Los ejercicios especiales para  combatir el  dolor de espalda y  mejorar  la postura se ejecutan lentamente, con la atención en el propio cuerpo, respirando lenta y profundamente. De esta manera no se puede hacer daño. Incluso personas con problemas de espalda o de salud delicada pueden hacer los ejercicios ideales también para personas mayores. Ejercicios de respiración y relajación complementan este trabajo  por su  efecto equilibrante, revitalizante y relajante. Los alumnos aprenden ser más conscientes del propio cuerpo, aprenden a calmarse en situaciones de estrés, detectar tensiones en el cuerpo y relajarse conscientemente. Estas sesiones matinales han mostrado que ayudan efectivamente a combatir los dolores de espalda y a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen problemas de espalda, como confirman los practicantes. Eliminan  contracturas musculares y la rigidez de la columna vertebral, aumentan la flexibilidad, fortalecen los músculos, relajan y equilibran.

El efecto beneficioso de la Escuela de Espalda se consigue  y será duradero si hay constancia. Se ha formado un grupo de 12 personas que practica con regularidad y constancia. Cualquier persona que quiera probar las clases está bienvenida.